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Je prends soin de moi

Prendre soin de soi... grâce au chanvre

Soins au chanvre

Par manque de temps, de peur d’être considéré(e) comme un(e) égoïste ou pour bien d’autres raisons, beaucoup de personnes ne prennent pas suffisamment soin d’elles. Pourtant l’attention à soi est primordiale. Prendre le temps de se détendre, de s’occuper de son corps, de mettre de la distance par rapport à ce qui vous préoccupe vous permettra non seulement d’être plus efficace mais aussi d’être beaucoup plus disponible vis-à-vis des autres. Alors, ne vous interrogez plus sur le caractère prétendument égoïste de vous réserver des moments rien qu’à vous : ils sont également essentiels au bien-être de votre entourage !
Pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien, notre large gamme de produits vous invite à profiter des bienfaits du chanvre. Ce super-aliment présente non seulement une grande valeur nutritionnelle mais possède aussi des propriétés relaxantes, apaisantes et revitalisantes. Idéal pour se faire du bien !

Offrez-vous des pauses détente et des activités plaisir


Prendre soin de soi, c’est avant tout s’écouter, apprendre à se connaître et, surtout, se faire plaisir. Entre passer du temps avec vos amis, aller au cinéma, au restaurant, pratiquer vos hobbys, lire et relire vos livres préférés, écouter de la musique… les activités réjouissantes ne manquent pas ! Le plus important est de pratiquer celles qui vous apportent le plus de satisfaction, sans vous soucier de l’avis ou des envies des autres. Grâce à cela, vous emmagasinerez une énergie et une confiance en vous qui vous permettront d’être pleinement épanoui(e) et de faire face à de nombreuses situations.
Se ménager des moments de détente et de relaxation est aussi un excellent moyen de s’occuper de soi. La pratique du yoga, de la méditation, du taïchi ou de la respiration profonde vous permettra de prendre du recul sur les soucis quotidiens et de gérer votre stress. Même si vous n’avez pas beaucoup de temps, au travail par exemple, faire une pause de 5 minutes est extrêmement bénéfique. Il suffit en effet de fermer les yeux, de penser à une scène heureuse de votre vie, à un lieu que vous aimez particulièrement pour relativiser les choses qui vous préoccupent et les régler plus facilement. Pour créer une ambiance propice à la relaxation, n’hésitez pas à recourir aux bienfaits apaisants et décontractants du chanvre en vous préparant une tasse de notre thé Vitalité 100 % naturel.

Bougez plus et mangez mieux !


Pour prendre soin de soi, il faut bien évidemment prendre également soin de son corps. Cette exigence passe par l’attention particulière que vous devez porter à votre alimentation. Outre la recommandation de manger beaucoup de fruits et de légumes, de préférence bio, privilégiez certains aliments qui possèdent une réelle richesse nutritive comme le chanvre. En consommant nos pâtes, en utilisant nos protéines et nos graines de chanvre dans vos recettes, vous bénéficierez d’un apport complet en Oméga 3 et 6, en acides aminés essentiels, en fibres et en protéines complètes. De plus, grâce à nos produits, vous pourrez vous confectionner des repas entièrement végétariens, voire végans.
Cette alimentation riche en protéines et en acides aminés vous apportera également les nutriments essentiels pour vos activités sportives. Ces dernières sont aussi indispensables au bien-être de votre corps qu’une alimentation saine et faire plusieurs séances de pratique par semaine est fortement recommandé. Si vous aimez les sports d’endurance, nos barres énergétiques bio vous apporteront un complément d’énergie avant ou pendant votre effort. Élaborées avec des dattes, des amandes, du chanvre et des baies de Goji, elles contribuent à la réduction de la fatigue et possèdent une haute digestibilité. Après vos séances, en cas de petits bobos, pensez à notre baume CBD pour soulager vos douleurs musculaires et vous aider à récupérer.

Ménagez votre sommeil


Pour vous sentir bien, il est également indispensable de dormir suffisamment et correctement. Pour cela, apprenez à connaître vos besoins en termes de temps mais aussi de rythme. Essayez ensuite de respecter le plus possible vos heures de coucher et de réveil. Bien évidemment, certains soirs, après une sortie entre amis, vous vous coucherez plus tard et certains matins, en week-end, vous vous autoriserez une grasse matinée, mais l’important est d’observer généralement une certaine routine qui favorisera la qualité de votre sommeil.
De même, pour faciliter votre endormissement, il est conseillé de suivre un certain rituel. Prenez notamment l’habitude de ne plus regarder la télévision et votre smartphone au moins une heure avant de vous coucher et profitez de cette heure pour vous disposer au sommeil. Préparez-vous, par exemple, une infusion de chanvre qui vous aidera à vous détendre, faites quelques exercices de relaxation ou bien rédigez quelques phrases dans votre journal intime. Vous n’aurez alors aucune difficulté pour sombrer dans les bras de Morphée !


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