它 Nouilles chinoises aux brocolis et boulettes de chanvre 它

Nouilles chinoises aux brocolis et boulettes de chanvre

Ingr矇dients (Pour 6 boulettes):

60g de prot矇ines de chanvre

Ⅹ 20g de graines de chanvre

Ⅹ de l'eau

Ⅹ 1 noeud de nouilles chinoises

Ⅹ 200g de brocolis

Pr矇paration:

Ⅹ Mettre la prot矇ine de chanvre et les graines dans un bol

Ⅹ Ajouter de l'eau au fur et mesure, vous devez obtenir une p璽tes qui se travail

Ⅹ Former les boulettes la main

Ⅹ D矇verser les graines de chanvre dans une assiette et rouler les boulettes dedans

Ⅹ Laisser reposer les boulettes 1h au r矇frig矇rateur

Cuire au four pendant 20 minutes 190 degr矇s

Valeurs nutritionnelles : 65 kcal/boulettes

[ 2,7g Lipides / 2,7g Glucides / 6g Prot矇ines ]

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